怎么避免痘印的发生

　　怎么避免痘印的发生？痘印一般来说就是长了青春痘以后，由于没有及时治疗，或者是护理得不好等原因留下的后遗症，下面有请重庆朝天门医院皮肤科来我们详细的介绍一下，生活中要怎么去避免痘印的发生。

　　怎么避免痘印的发生？

　　1、脸上已有青春痘时也要注意防晒，尽量不要晒太阳，有祛青春痘的方法的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点，重度青春痘其实它不但遮盖不了还会有反效果，就是让青春痘更恶化，如在海边或是游泳，不但紫外线强，池水对于有青春痘的皮肤也是一大刺激。

　　2、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物祛脸部青春痘、不要酗酒、抽烟，不要任意吃补，因为很多重度青春痘中垚如：黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。祛青春痘的方法养成每日排便的习惯，多运动，作息正常，或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。

　　3、睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容。饮食原则：少油、少甜、少刺激、避免食用过多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖青春痘酒糟鼻啡因的食品内分泌失调青春痘如;浓茶、咖啡、可可、巧克力等也易激发油脂及内分泌不平衡，形成更严重的青春痘。