吃哪些食物对治疗脂溢性脱发有帮助

　　脱发分正常脱发和脱发疾病，而脂溢性脱发就是一种常见的脱发疾病。脂溢性脱发的原因有很多，其中饮食就是脂溢性脱发发病的一个原因。饮食不仅能诱发脂溢性脱发，还能影响到脂溢性脱发的治疗效果。

　　　　那么，吃哪些食物对治疗脂溢性脱发有帮助呢？下面由重庆朝天门医院皮肤科医师为你解答。

　　　　1、 微量元素丰富的食物

　　微量元素对人体健康十分重要，对头发的生长发育有一定的促进作用，尤其是锌，缺锌会出现头发干枯发黄，脱发的症状，因此要多吃一些含微量元素锌的食物，常见食物有牡蛎、动物肝脏、苹果、海带、紫菜、荔枝、花生、核桃、蛋类等食物。

　　　　2、 高蛋白食物

　　充足的蛋白质能使头发乌黑亮泽，有助于头发的正常发育，对治疗脱发有一定的促进作用，因此在日常生活中要多补充蛋白质，多吃一些高蛋白食物，常见的有动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。

　　　　3、 富含碘和维生素B6族食物

　　碘和维生素B6族食物，有助于保持头发光泽、滋润，有养发护发的效果，还能预防脱发，对治疗脂溢性脱发有一定的治疗作用，日常生活中要多吃海带、肾、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝等食物，以补充碘和维生素B6族等营养物质。

　　以上就是一些有助于治疗脂溢性脱发的食物介绍，希望对你治疗脱发有一定额辅助作用，不过饮食只能辅助治疗，而不能代替药物和治疗，仅凭饮食不能脂溢性脱发，必须到正规医院接受系统治疗才能。