在日常生活中怎么护理才有助于治疗脱发

　　脱发分为正常脱发和脱发疾病，每个人都会脱发，但是正常人脱发和头发生长是平衡的，而有脱发疾病的人头发脱落的数量远远大于生长的数量，需要及时治疗。在治疗脱发的过程中，患者还需要做好日常护理工作。

　　　　那么，在日常生活中怎么护理才有助于治疗脱发？下面由重庆朝天门医院皮肤科医师为你解答。

　　　　1、注意饮食

　　脱发患者要根据自己的情况调整饮食结构，缺铁的脱发患者要多吃黄豆、黑豆、蛋类等含铁量高的食物，而头发干枯，发梢裂开的脱发患者应该多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品以补充植物蛋白，对于脱发及头发变黄的患者应该多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果，少吃糖类和脂肪类食物。

　　　　2、防晒

　　阳光中的紫外线也会伤害到头发，使头发干枯、发黄，甚至会加重脱发症状，因此在日常生活中要较好防晒工作，尤其是在夏天更要防晒。

　　　　3、避免烫发、染发

　　众所周知，烫发、染发对头发有很大的伤害，经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，也会加重脱发的病情，因此日常生活中要少烫发、染发，而且染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　　　重庆朝天门医院皮肤科医师温馨提示：在日常生活中，做好这些护理工作有助于脱发的治疗，但仅凭这些护理要点不能解决脱发的问题，必须到正规医院检查确诊，对症治疗，才可能脱发。